Dette er styrkeøvelsene en del kjenner fra Wang Oslo som vi skal gå igjennom. Det er fokus på mobilitet, spesifikk styrke og skadeforebyggende trening.
Det er åpent for alle som ønsker å være med, men er rettet mot distanseløpere. Er du usikker så ta kontakt.
Det er Meike som gjennomfører denne økta som trener.

 

Ole Petter Vibekken har lang erfaring med høydetrening som trener for syklister. Han gir oss en liten intro til aktuelle teorier og forskiningsrapporter, samt egne erfaringer som trener.